스트레스: 우리의 몸과 마음을 갉아먹는 보이지 않는 적1. 스트레스란 무엇인가?스트레스는 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재입니다. 직장, 학업, 대인관계, 경제적 문제 등 다양한 요인들이 스트레스를 유발합니다. 하지만 적당한 스트레스는 오히려 동기부여가 될 수도 있습니다. 문제는 지속적이고 과도한 스트레스가 신체와 정신에 심각한 악영향을 미친다는 점입니다.2. 스트레스의 위험성: 건강을 해치는 조용한 위협스트레스는 단순한 감정 상태가 아닙니다. 장기적인 스트레스는 신체적, 정신적 건강을 심각하게 위협할 수 있습니다.2.1. 신체적 위험성심혈관 질환 증가: 만성 스트레스는 혈압을 상승시키고 심장병 위험을 높입니다.면역력 저하: 스트레스 호르몬(코르티솔)의 과다 분비로 인해 면역 기능이 약해져 감염병..
