현대인은 건강에 대한 관심이 그 어느 때보다 높습니다. 그러나 아무리 운동을 열심히 하고, 보양식을 챙겨 먹어도 고혈압, 고지혈증, 당뇨 같은 만성질환에 시달리는 사람들이 많습니다. 그 이유는 우리가 건강관리에서 가장 중요하게 생각해야 할 ‘해독’과 ‘소화’의 중요성을 간과하고 있기 때문입니다. 오늘은 운동 없이도 건강하게 오래 살 수 있는 방법, 그리고 이를 위해 우리가 반드시 신경 써야 할 해독과 소화에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 건강관리에서 해독의 중요성대부분의 사람들은 건강을 위해 ‘운동’이나 ‘영양 섭취’에만 집중합니다. 그러나 몸속에 쌓인 독소를 효과적으로 배출하지 못하면, 아무리 좋은 음식을 먹어도 그 효과를 제대로 누릴 수 없습니다. 현대인의 건강 문제는 바로 이 ‘해독’ 과정의 결핍..
